Tipps

Gut durch den Herbst!

9 nützliche Tipps

Mit diesen 9 Tipps könnt ihr entspannt in den Herbst starten!

1. Passende Kleidung tragen: Im Herbst wird es kühler und regnerischer. Daher ist es wichtig, sich warm zu halten und wetterfeste Kleidung zu tragen.
2. Gesund bleiben: Im Herbst beginnt die Erkältungszeit. Regelmäßiges Händewaschen und ausreichend Schlaf sind wichtige Maßnahmen, um gesund zu bleiben.
3. Vitaminreiche Ernährung: Um das Immunsystem zu stärken, sollte man im Herbst vermehrt auf eine vitaminreiche Ernährung achten.
4. Bewegung an der frischen Luft: Auch wenn es kühler wird, ist es wichtig, sich regelmäßig zu bewegen. Spaziergänge oder Fahrradtouren an der frischen Luft tun Körper und Geist gut.
5. Tageslicht nutzen: Im Herbst werden die Tage kürzer und es wird früher dunkel. Nutze das Tageslicht und verbringe so viel Zeit wie möglich draußen.
6. Entspannung suchen: Die dunklere Jahreszeit kann auch belastend sein. Daher ist es wichtig, sich bewusst Zeit für Entspannung und Erholung zu nehmen.
7.  Abwechslungsreiche Freizeitgestaltung: Im Herbst gibt es viele Möglichkeiten für abwechslungsreiche Freizeitgestaltung, zum Beispiel Kürbis schnitzen oder Drachen steigen lassen.
8. Gemütlichkeit schaffen: Mit Kerzen, Decken und warmen Getränken kann man es sich zu Hause so richtig gemütlich machen.
9. Positive Einstellung behalten: Auch wenn es draußen trüb und regnerisch ist, sollte man eine positive Einstellung behalten und das Beste aus der Jahreszeit machen.